칼로리를 소모하는 여러가지 방법
살을 빼기 위해서는 소비하는 것보다 많은 칼로리를 소비할 필요가 있다는 걸 아실지도 몰라요. 칼로리를 소비하는 것은 어려워 보일지도 모르지만 몸이 그 일을 하는 것을 도울 방법은 많이 있습니다. 하루 종일 보다 많은 운동을 하고, 보다 적은 식사를 하며, 식사에 향신료를 도입해 보다 많은 물을 마시고, 매일 밤 충분한 휴식을 취하는 것으로, 보다 많은 칼로리를 소비할 수 있습니다. 많이 움직이기 "최소 30분의 심장 기능을 일상생활에 도입하세요. 칼로리를 더 많이 소비하는 가장 좋은 방법은 일과 중에 더 많은 운동을 도입하는 것입니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거와 같은 심혈관 운동은 칼로리를 소비하는데 도움이 됩니다" 적어도 1일 30분은 목표로 해야 합니다만, 운동 시간이 길어질수록, 끝난 후도 몸..
사회적거리두기 사회적 거리 두기 때문에, 외식보다 음식배달 주문이 많이 늘었다. 그러면서 배달업자의 수요도 많이 늘었다. 하지만 수요는 늘었지만 배달업자는 제한적이며, 처우가 좋지 못하다. 좋지 않은 처우도 문제지만, 배달업을 종사하는 사람들의 태도에도 문제가 많아 배달업자들에 대한 시선이 곱지 않다. 배달원이 배달음식을 도식하는 것을 인증해서 크게 이슈가 된적이 있다. 뿐만 아니라 배달 경로 효율을 위해서 배달음식 모아서 한꺼번에 처리하여, 운이 나쁜 주문건은 예정보다 매우 늦게 배달되는 일도 있다. 심지어 늦으면 음식의 질이 매우 떨어지는 , 예를 들어 따뜻한 면류는 음식점에 대한 불신과 배달원에 불신이 배가 된다. 밤중 배달 오토바이 소리는 조용한 아파트단지에 널리 울려 퍼져서, 소음공해의 주범이 ..