비타민 부족시 징후, 자가 진단하기
비타민은 건강하고 정상적인 세포 기능에 불가결한 작은 분자입니다 비타민이 부족하면 심각한 의학적 문제를 일으킵니다. 다행스럽게도 결함이 있는지 알아내는 것은 그다지 어렵지 않습니다 일반적인 징후나 증상에 주의하고 의사가 있다고 생각되면 진찰을 받아라. 그들은 원인을 알아내고 치료법을 제시할 수 있을 것입니다 일반적인 징조 피로, 근력저하, 뼈통증을 찾습니다. 비타민 D는 건강한 근육이나 뼈에 불가결하므로, 부족하면 그것들에 관련하는 증상을 눈치챌지도 모릅니다. 이것에는 근육통이나 경련, 탈력감, 피로감등이 포함됩니다. 뼈에 깊은 통증을 느끼기도 합니다. 비타민 D가 부족한 징후입니다 비타민 D 결핍증이 아니더라도 근육통, 골통, 피로감은 다른 의학적 문제의 증상일 수 있습니다. 만약 이런 증상이 있으면 ..
게임중독에서 벗어나는 방법
비디오 게임은 모든 연령대의 사람들이 즐기는 즐거운 오락이에요. 그러나 너무 놀면 시간과 주의력이 소비되기 시작해 해로운 집착심에 빠질 수도 있습니다. 게임 중독을 극복하기란 쉽지 않지만, 인생에 게임이 없어서 생기는 공백을 메울 생산적인 방법을 찾으면 가능하고, 문제의 심각성, 건전한 자기 규율, 그리고 친한 친구나 가족 형태의 지원 시스템에 대해 정직한 시각을 갖는 것도 나쁘지 않습니다. 강제로 적은 플레이 시간을 실현합니다. 중독에 대처하는 일에 진지하게 임하세요. 마음 속 깊이 멈추지 않으면 정말 그만둘 수 없다면 정말 스스로에게 중독이 있다는 것을 인식하고, 그것이 인생을 지배하지 않도록 해야 합니다. 그럼으로써 컨트롤을 되찾기 위해 실제로 취하는 수단은 성공으로 이어지는 것입니다. 악영향을 주..
네스프레소 머신 세척하는 법
네스프레소 머신은 편리한 기계입니다. 일반적으로 시간이 많이 들지 않지만 정기적으로 청소를 해야 합니다. 매일 링거 접시를 청소하고 캡슐 용기를 비우고 물을 교환해야 합니다. 3개월마다 디스케일링을 하면 더욱 깨끗해져 머신을 정상적으로 작동시킬 수 있습니다. 정기적인 클리닝 하기 매일 링거 트레이를 청소해 주세요. 매일, 네스프레소 머신에서 드립 트레이를 꺼내 씻어 주세요. 식기세제와 깨끗한 천을 사용하세요. 링거 트레이에 쌓여 있으면 반드시 문질러 제거해 주세요. 링거 트레이를 온수로 헹구어 공기를 건조시킵니다.캡슐 용기도 동일하게 청소해 주십시오. 적절히 청소하지 않으면 링거 트레이에 세균이나 곰팡이가 생길 수 있습니다. 수조를 매일 씻으세요 드립 트레이를 청소하는 동안 머신에서 수조와 뚜껑을 분리합..