파트너가 당신을 위로하는 것이 서투르면 어떻게 할까

파트너가 당신에게 필요한 것을 감정적으로 이해하지 못하는 것처럼 느끼면 정말 짜증이 날 수 있습니다. 그것들은 이유가 아주 많습니다 위로가 되는 행동이 모델화된 가정에서 길러진 것이 아닙니다. 감정적인 지성이 그들의 강점은 아닐지도 모릅니다 혹시 필요한 것이 무엇인지 모를지도 모릅니다 다행히도 파트너와 개방적으로 의사소통을 하는 것은 많은 경우 개선하는데 큰 효과를 나타냅니다. 다음으로 파트너와 서로 오픈이 되는 연습을 하는 동안 참아 주시기 바랍니다.

자신의 마음을 이야기하는 조용한 시간을 찾으세요.
서로 집중할 수 있도록 방해되는 것이 없는지 확인해 주세요. 어려운 주제들을 꺼내는 것은 자기가 실제로 일어나지 않았을 때는 어렵다고 느낄 수 있습니다 왜냐하면 당신은요 일을 벌이기 싫다고 느끼기 때문입니다. 하지만 서로 스트레스도 바쁘지도 않은 시간을 택하면 말다툼이 되지 않고 자신의 생각을 표현할 수 있게 될 것입니다.
진정으로 말하고 싶은 것을 생각하는 데 시간을 좀 가지세요 그래야 대화 중에 느끼는 감정을 더 잘 관리할 수 있습니다. '지금이 얘기하기 좋은 때인가요?' 이런 식으로 대화를 시작해 보세요 요즘 생각하는 게 몇 가지 있어요. 대화가 번잡해지지 않게, 제한 시간을 설정하는 것을 검토합니다. 예를 들어 15분 정도 있으면 되니까 강아지 산책을 해야 합니다와 같은 것을 말할 수 있습니다.

자신의 감정을 솔직하게 설명하시오.
'나'라는 어구를 사용해서 좀 더 위안을 느낄 필요가 있는 것을 설명하세요. 당신의 파트너를 비판하지 말고 당신 자신의 감정에 대해 이야기하세요. 파트너에게 위안을 구하는 경우는 서로 친근하고 연결된다고 느낄 때 도움이 된다는 점을 기억하세요. 이렇게 말할지도 모릅니다 "스트레스 받을 때 무엇을 해야 합니까?" 무슨 말을 하면 좋습니까? 뭔가 모르게 되는 게 있으니까 잠자코 있어요 하지만 그건 너무 외롭네요. 건전한 인간 관계를 쌓아 올리기 위해서는, 자신이 느끼고 있는 것을 전해지는 것이 중요합니다.

지원 대상인 경우의 예를 나타냅니다.
그들이 무엇을 했는지, 그리고 그것이 당신을 어떻게 느끼게 했는지 구체적으로 말하시오. 아마 파트너는 어떤 시점에서 그것을 올바르게 이해하고 있습니다. 결국, 당신은 그들과 어떤 이유로든 서로 사귀고 있는 거로군요? 우리가 대화를 부드럽게 하기 위해서 상대방이 나한테 맞는 시간의 예시를 소개합니다. 그걸로 이번엔 뭐가 될지 아시겠죠? 예를 들면 이렇게 말할지도 모릅니다 "개가 차에 치였을 때요. 얼마나 당황했는지 기억나세요? 내가 울고 있는 동안 당신은 나에게 팔을 돌리고, 다음날 당신은 내가 가장 좋아하는 초콜릿을 가져다 주었습니다. 그것은 저를 매우 사랑받는 기분이 들게 했습니다."

더 편안함이 필요한 경우를 보세요
이것을 설명할 때는 평정을 유지하세요 당신이 파트너에게 위로받고 싶은 시간을 구체적으로 이야기하세요. 자신의 기분이나 상대의 반응이 자신에게 어떠한 영향을 주었는지에 대해서 구체적으로 설명하고, 상대가 공격을 받았다고 느끼지 않게, 친숙하고 온화한 목소리를 유지하도록 해 주세요.또대화에서이부분에서는파트너와손을잡거나가까이앉을수도있습니다. 파트너가 그 사이에 협력적이 되려고 한 방법을 지적해도 그것을 무시하지 마세요. 그 때 꼭 필요한 것이 아니라도, 그들이 노력한 것을 이해하도록 하세요.

무엇을 해야 할지 모를 때가 있는지 물어보세요.
파트너에게도 말할 기회를 주세요. 위로가 되는 것이 무엇인지요 알고 있어요? 예를 들면 울면 무력해지거나 말이죠 해결할 수 없는 문제에 대해서 이야기하자면요 짜증날지도 몰라요 그들은 당신이 받지 못했던 특정 상황에 대해서요. 조언을 해 준 듯한 기분이 들지도 모릅니다 그래서 지금은 무슨말을 해야할지 고민입니다. 화를 내더라도 파트너는 당신이 느끼는 것을 무조건 자기 탓으로 돌리는 것은 아닐까 걱정하므로 방어적일 수 있습니다. 고객의 소리에 귀를 기울이겠습니다.다음 기회를 기다리는 게 아니에요. 장래, 어떻게 협력해 보다 좋은 일을 할 수 있을지에 대해서, 정말로 중요한 것을 배울지도 모릅니다. 파트너가 지금 자기 말로 한 말을 다시 한번 하면 도움이 됩니다. 예를 들면, "저는 항상 사태를 악화시키지 않을까 걱정하고 있습니다." 라고 물어보면 '당신은 제가 더 동요할까 봐 어쩔 줄 모르는 걸로 알고 있죠? 나는 그것을 이해할 수 있습니다.

장차 무엇을 원하는지 구체적으로 설명하시오
당신의 파트너가 당신을 위로하는 것이 서툰 경우의 대처법이라는 제목의 이미지입니다 스텝 6 입니다.
그들에게 무엇을 필요로 하는지 짐작하게 하지 마세요 슬플 때, 화가 났을 때, 또는 실망했을 때 어떻게 위로받고 싶은지를 파트너에게 전하세요. 여기에는다소의반성이필요할지모르겠지만파트너는마인드리더가아닙니다.무엇이 도움이 될지 모르는 경우는 파트너에게 물어 보는 것도 공평하지 않습니다.예를 들면 이렇게 말할지도 모릅니다 "제가 직장에서 봉변을 당했을 때는요. 문제를 해결하지 않아도 된다고 생각하게 하고 싶지 않아요 고객과 대화하고 싶을 뿐입니다. 또, 「슬퍼지면, 그냥 안거나 소파에 의지하거나 하는 시간을 갖고 싶어요.라고 말할 수도 있습니다. 또한 불분명할 때 필요한 것을 질문할 것을 제안할 수도 있습니다.예를 들어, 조언이 필요한 경우나 그냥 이야기하고 싶어지는 경우 등입니다. 적극적으로 일을 매듭짓려면 , 상대에게 자신이 그것들을 사랑하고, 이 문제에 진지하게 임하고 싶다고 하는 기분을 전하는 것으로, 마지막에 대화를 끝내는 것이 좋습니다.

위로가 필요할 때는 마음을 터놓고 하는 습관을 들이세요
지금의 자기 기분을 정직하게 말하세요 다른 사람의 감정에 대한 미묘한 단서를 잡느라 고생하는 사람도 있어요. 자신의 기분에 대해 무방비 상태로 있는 것을 마다하지 않습니다.당신이 너무 고립되어 있으면 파트너는 당신을 위로해 주지 않아요. 반면 자신의 생각을 솔직하게 말하면 상대방은 당신의 마음과 위로해 달라고 부탁한 마음을 연결시킬 가능성이 높아집니다. 이를테면 이렇게 말하죠 동료의 실수로 상사가 야단 맞았어요 정말 분하고 슬퍼요. 그러기 위해서는 자신의 감정에 접촉할 필요가 있다는 것을 기억해 주세요. 당신이 감정적으로 변하거나 동요하는 것을 알게 되면 그 기저에 오랜 시간을 두고 들르세요.

고객이 직접 하지 않을 때 필요한 것을 요구합니다.
그들에게 그 순간에 원하는 것이 무엇인지를 알리세요. 때로는 파트너에게 '얻는' 것만을 바라기 때문에 위로를 구하는 것을 참고 싶어질 때도 있습니다. 단, 이 아이디어를 포기하도록 하세요.자기자신(및파트너)입니다. 에게 원하는 것을 솔직하게 표현하면 성공을 거둘 수 있어요. "아버지가 보고 싶어 견딜 수 없어요 소파에 잠시 기대도 될까요? 아니면 '제 하루에 대해 말해도 될까요?' 문제를 해결해야 한다고 느끼기 싫습니다. 그저 말동무가 필요한 거죠"

그들이 노력할 때 감사를 표하세요.
파트너가 도전하는 것에 대해 적극적인 힘을 주세요. 사람은 바뀌는데 조금 시간이 필요하게 되는 일이 있으므로, 상대가 한 번에 100%정답하지 않아도 초조해 하지 않도록 합시다. 고객이 노력하고 있는 것을 알면, 고객이 무엇을 올바르게 하고 있는지를 지적합니다.무엇을 개선할 수 있는가, 또는 무엇을 개선할 것인가가 아니죠. 파트너의 노력을 인정하면 인정할수록, 그들은 향후도 계속 노력하도록 격려받겠지요.

파트너를 위해서라도 거기 있어주세요.
파트너가 필요로 하는 정신적 지원을 제공합니다. 인간관계는 서로 노력이 필요합니다. 파트너는 고객이 도움을 받는 방법과 전혀 다른 경우에도 고객님과 동일하게 도움을 필요로 합니다. 고객이 필요로 하는 것에 귀를 기울이고 곤란에 직면했을 때 그것을 제공하도록 해 주세요. 예를들면 슬플때는 들어주는 사람과 울부짖는 편이 좋을지도 모릅니다. 한편 파트너는 머리를 맑게 하는 동안 어떤 활동으로 바쁜 시간을 보내고 싶어할 수도 있습니다. 그래도 괜찮다는 걸 전해줘요 참가를 신청하시겠습니까 당분간 혼자 있고 싶다는 것을 전하겠습니다.

외부의 서포트 시스템을 구축합니다.
가족이나 친구, 심지어는 치료사에게도 손을 내밀어 보세요. 상대가 정말로 노력해도, 위로가 되는 것은 결코 상대의 강한 슈트에는 되지 않을 가능성이 있습니다. 어머니와 친구 등 정말 신뢰할 수 있는 사람이 있으면 힘들 때 의지할 수 있는 부담을 다소 없앨 수 있습니다.