권투선수가 되기 위한 훈련은 노력과 규율과 자신감이 필요합니다. 복싱을 직업으로서 진지하게 생각하고 있을 때는, 체육관에 들어가 트레이너를 찾아낼 필요가 있습니다. 그러나, 초심자는 트래이너에게 진찰받을 여유가 없을 때는 스스로 트레이닝할 수 있습니다. 보통 진지한 권투선수는 일주일에 3~5시간 훈련해야 합니다. 손을 단련하기 힘과 내구성을 향상시키기 위해 펀칭 기술에 집중하세요. 뛰어난 펀치는 효율적인 펀치로 상대방에게 우아하고 쉽게 힘을 옮겨줍니다. 스피드와 지구력을 단련하도록 노력해야 합니다만, 보다 좋은 기술은 항상 뛰어난 복서로 연결됩니다. 다음 훈련을 실시하면서 팔꿈치로 지도하는 것에 초점을 두겠습니다. 손목이 아니라 상대에게 팔꿈치를 괴는 것을 생각하십시오 컴팩트합니다. 불필요하게 몸을 흔들..
일주일에 한 번 박리하기 박리되면 건조한 피부를 제거하고 입술이 매끄럽게 만들어집니다.① 립스크럽, 칫솔, 수건으로 입술을 부드럽게 문지르고 헤짐을 제거합니다. 꿀 1큰술(15mL), 올리브오일 1큰술(5mL), 설탕 1큰술(15mL)부터 스스로 립스클럽을 만들 수 있습니다. 너무 자주 박리되지 않도록 조심해요! 이것은 입술을 자극하고 건조해지는 원인이 될 수 있습니다 립밤으로 입술을 보호하기 수분을 차단하고 유해한 자외선으로부터 입술을 보호하세요. SPF 15개 이상의 연고 립밤을 손에 들어 그날 외출하기 전에 바르세요. 추운 날씨에 외출할 때는 스카프로 입술을 가리는 것도 생각하세요. 립밤을 하루 종일 사용할 수 있도록 두 시간마다 다시 바르고 연고를 이용한 밤을 일상적으로 사용하기에 너무 무겁다면 ..
커뮤니티를 지원하기 좋은 교육을 받으세요. 지역사회를 돕기 위해서 할 수 있는 최선의 일의 하나는, 좋은 교육을 받는 것입니다. 충분한 교육을 받음으로써 보다 좋은 직업을 얻을 수 있고 경제에 공헌할 수 있으며, 투표나 그 밖의 시민 활동에 관해 보다 좋은 정보를 얻어 좋은 결정을 내릴 수 있습니다 학교에서 주의를 기울이고, 좋은 성적을 거두어 대학에 가도록 하세요. 일에 힘쓰세요 어떤 일에 종사하든 열심히 일하는 것은 선량한 시민이자 중요한 부분입니다. 열심히 일하면, 타인에게 서비스를 제공해, 돈을 벌 수 있으므로, 모두 지역경제의 강화에 공헌합니다. 실직 상태라는 것을 알게 되면, 현지 실업 관련 사무소를 찾아보세요. 구글에서 "실업 관련 사무소"라는 주 이름을 검색하면 정보가 표시됩니다 최신 뉴스..